29.09.2018
PilatesCare – kräftigen,
aufbauen, stärken! in Kleingruppen
zu maximal 3 Personen.

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29.09.2018
«body & mind« zieht um:
Ab 1. Nov. 2018 beziehen wir
eigene Räumlichkeiten.
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30.08.2018
Neu im Angebot:
Mobilisation und Korrektur der
Wirbelsäule und Gelenke.

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PilatesCare®

Das klinische Pilates für die Therapie
Heute ist die PilatesCare-Methode kaum noch wegzudenken. In der Therapie wurde sie erfolgreich als Präventions- und Rehabilitations-Training integriert. Sie ist ein effizientes und ganzheitliches
Körpertrainingsprogramm ganz nach der Philosophie von Joseph Pilates. Die Bauch-, Rücken- und
Beckenbodenmuskulatur wird mit dieser Methode gezielt aktiviert und die Statik der Wirbelsäule
somit intensiv gestärkt und aufgebaut.

Ganz besonderen Wert wird darauf gelegt, dass die Wirbelsäule während des Trainings stets
kontrolliert wird und stabil bleibt. Eine spezifische Atmung und bewusste Bewegungsabläufe sind
wichtige Bestandteile des Trainings. PilatesCare enthält zusätzlich modifizierte Reha-Übungen.
Die Übungen werden Schritt für Schritt aufgebaut und die persönlichen Leistungsgrenzen werden
nicht überschritten.

Indem die Beweglichkeit verbessert wird, kann unser Körper die Kraft und das Ausdauervermögen
kontinuierlich verbessern. Bereits nach 10 Lektionen berichten Patienten/Kunden über erhebliche
Verbesserungen der Beweglichkeit und der Rumpfstabil.
 
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praxis: oberer graben 6
postadr: bornwaldstr. 1
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mo +41 79 365 10 13
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